U Kini svake godine lekari prave nove biljne recepte za grip koje potom pripremaju u apotekama u dozama za tri do pet dana i sve što je potrebno jeste da se taj čaj skuva kod kuće kao preventiva.

Nažalost kod nas nema kineskog bilja pa je najbolje da koristimo ono što imamo.

Naravno higijena je na prvom mestu. Ono što retko ko pominje jeste da se grip ne dobija samo ako prljavim rukama dodirnemo usta. Nos i oči su takođe osetljivi i dovoljno je da se neko blago počeše po oku da se virus putem suznog kanala odmah spusti u nos a onda dalje u organizam.

Od našeg bilja najviše će pomoći “tople” biljke. One greju organizam od unutra ka spolja i tako pomažu imunom sistemu ili Wei Qi. Wei Qi se nalazi u plućima i debelom crevu pa je bitno da su pluća na toplom i da nisu izložena vetru (i marama će pomoći ako pri ruci nije šal) a da se debelo crevo redovno prazni i da ima dovoljno vlakana koja će ga očistiti i koja će pomoći da crevna flora ostane zdrava.

Toplo bilje je pre svega: majčina dušica, ruzmarin, hajdučka trava, komorač (koji greje i slezinu i pluća), cimet, đumbir, korijander, origano, slačica, kurkuma (koja se može naći u svakom bio špajzu) kao i bosiljak i kim.

Najbolje je svakog dana uzimati mešavinu od 2-3 biljna začina ili u hrani ili u čaju.

Od hrane protiv gripa najbolje deluju žitarice koje ne spadaju u hibridne, kao kinoa, heljda, ovas i integralni pirinač. Od povrća sve vrste luka i ren. Riba je takodje odlična i ona sadrži jako kvalitetna ulja, pored toga greje bubrege i najbolja je masnija morska riba.

Divljač, konjsko meso i supa od stare kokoške koja se dugo kuvala će pomoći da pluća ostanu u dobrom stanju.

Inače i istočne i zapadna medicina se slažu oko jedne stvari, a to je da postoje namirnice koje uništavaju viruse gripa. Šitaka u kineskoj medicini važi za gljivu koja na specifičan način jača pluća i imuni sistem a neki njeni sastojci ubijaju viruse. Đumbir je začin koji pogotovo u vreme epidemije treba dodavati u hranu ili čaj bar jednom dnevno. On deluje i protivupalno i baktericidno i ublažava tegobe kod već postojećih upala. Đumbir je i namirnica koja može dosta da pomogne kod nagomilanog vetra i hladnoće kako bi se oni izbacili iz organizma, pa je odličan za prevenciju svakojakih “hladnih” oboljenja.

Crveno i crno bobičasto voće je bogato energijom koja čuva sokove u telu i čuva i hrani krv pa bi trebalo da se redovno koriste za vreme epidemija i zimskih meseci uopšte.

Pravilo je da se jede više manjih obroka u toku dana. Pretrpavanje hranom slabi meridijan želuca koji je prvi u odbrani organizma od virusa koji unesemo prljavim rukama. Obroci treba da su topli i po mogućstvu bar jedan treba da je u obliku supe ili čorbe. Začini i bilje su zimi neizostavni deo hrane i ne treba poceniti snagu eteričnih ulja kad je u pitanju odbrana od svakakvih poznatih i nepoznatih virusa.

Što se samog lečenja gripa tiče, to je teže izvesti u kućnim uslovima ako ima komplikacija. Ako ih nema onda je pravilo da se uzima dosta tople tečnosti – recimo neki od gorepomenutih čajeva i da se generalno pije dosta. Gaziranim vodama i napicima nije mesto u kući i kad nije grip pa ih se treba kloniti i ako se oboli. Najbolje je još uvek piti samo vodu i čajeve i tu i tamo po neku čašu soka od 100% voća, pogotovo ako je temperatura povišena pa se gubi dosta tečnosti.

Čaj od bokvice će pomoći u iskašljavanju i smanjiti kašalj.

Propolis i med se mogu uzimati kako u prevenciji tako i kad se sam grip javi, i propolis ima slična dejstva kao i đumbir.

Naravno ukoliko je temperatura povišena par dana za redom i ima i drugih simptoma, treba se javiti lekaru da ne bi došlo do komplikacija, i to je pogotovo slučaj sa svinjskim gripom koji je još nepoznat i koji treba ispratiti.

Antibiotici su i kineskoj medicini uglavnom tu da smetaju. Naravno nekada se moraju uzeti, ali moram da pomenem da ih ne treba uzimati na svoju ruku jer se tako hladi i slabi organizam, a antibiotik treba pravilno izabrati ako je neophodan u terapiji.

Zbog toga se u kućnom lečenju treba osloniti na prirodne proizvode a lečenje prepustiti onima kojima je to posao. Ako se pridržavamo dobre prakse u prevenciji i stalno pazimo na zdravlje, ne bi ni trebalo da dođe do oboljevanja od gripa.

Nažalost ne mogu da se složim sa onom narodnom navikom da se grip leči ili sprečava alkoholom. Alkohol je dobar za ispiranje, ali treba uzeti u obzir da on otvara pore i više nego što je potrebno a onda je telo bespomoćno i nije u mogućnosti da se brani.

Umerenost će najviše pomoći kao i približavanje prirodi i korišćenje namirnica i čajeva koji nisu denaturisani i koji sadrže sve što bi i trebalo a što će veoma pomoći da ostanemo zdravi.